Pilates, Yoga & Health
starte deine Health-Journey
Entdecke deine innere Kraft, stärke dein Selbstvertrauen & finde zurück zu deiner natürlichen Balance.
Hier kannst du dich herausfordern, wachsen & dein volles Potenzial entfalten – im Studio in Welzheim oder online.
Herzlich Willkommen!
Mein Name ist Mandy und als zertifizierte Yoga & Pilates Trainerin sowie ganzheitlicher Life-, Gesundheits-, und Ernährungscoach begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Energie und Selbstvertrauen.
Mit einer Kombination aus Bewegung, Coaching und ganzheitlicher Gesundheitsberatung betrachten wir dein Wohlbefinden auf allen Ebenen. Wir fokussieren uns auf deine individuellen Ziele, damit du ganzheitlich ein neues Körpergefühl entwickelst.
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Das Programm verbindet fundierte Gesundheitsberatung mit wirkungsvollen Coaching-Methoden und unterstützt dich dabei, eine stabile Basis für einen langfristig gesunden und bewussten Lifestyle aufzubauen.
Du gewinnst mehr Energie, Vitalität und innere Balance im Alltag – durch eine frische, nährstoffreiche Ernährung, klare Routinen und mentale Stärke.
Im Laufe der Zusammenarbeit entwickelst du ein tiefes Verständnis für deinen Körper und lernst, was dir wirklich guttut. So entsteht Schritt für Schritt ein Lebensstil, der sich leicht anfühlt und gleichzeitig nachhaltig wirkt.
Nach dem Coaching verfügst du über wertvolle Tools und Strategien, auf die du jederzeit zurückgreifen kannst, um dein Wohlbefinden dauerhaft zu stärken.
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Entwickle mit Leichtigkeit eine neue Trainingsroutine. Dich erwarten fließende, präzise und kraftvolle Bewegungen. Wir kombinieren bewährte, traditionelle Methoden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Sportmedizin – für ein effektives Training und spürbare Erfolge: in Gruppenkursen, online oder im Personal Training.
Entdecke, wie gut es sich anfühlt, deinen Körper bewusst zu bewegen und nachhaltig zu stärken.
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Erlebe den Pilates Trend. Dich erwarten fließende, präzise und zugleich intensive Bewegungen, die durch den Widerstand des Geräts noch effektiver werden.
Wir verbinden klassische Pilates-Prinzipien mit modernen Trainingsansätzen – für ein ganzheitliches Workout, das deine Muskulatur tiefgehend stärkt, deine Haltung verbessert und deine Beweglichkeit fördert.
Durch die geführten Bewegungen auf dem Reformer trainierst du besonders kontrolliert und effizient – egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene.
Entdecke, wie kraftvoll, stabil und gleichzeitig leicht sich dein Körper anfühlen kann.
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Wahre Schönheit von innen & außen. Du möchtest hochwertige, frische Produkte kennenlernen oder die Möglichkeit nutzen, dir mit einem authentischen Business etwas Eigenes aufzubauen?
Jetzt ist der Moment, neue Wege zu gehen. Werde Teil einer inspirierenden Community, die für Natürlichkeit, Bewusstsein und echtes Wachstum steht – getragen von Wertschätzung, Leichtigkeit und gegenseitigem Support.
Als Ringana Markenbotschafterin und Mentorin begleite ich dich Schritt für Schritt: von der persönlichen Produkterfahrung bis hin zum Aufbau deines eigenen erfolgreichen Business. Du erhältst Zugang zu wertvollen Schulungen, erprobten Strategien und einem starken Netzwerk, das dich auf deinem Weg unterstützt.
Entdecke, was möglich ist – für deine Gesundheit, deine Freiheit und deinen Erfolg.
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Nur wenn Ihre Mitarbeiter gesund sind, können sie ihr volles Potenzial entfalten und nachhaltig zum Erfolg Ihres Unternehmens beitragen.
Nutzen Sie meine umfassende Erfahrungen in den Bereichen Fitness, Ernährung und Gesundheit für das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter!
Mach deine Gesundheit wieder zur Priorität!
Deine Gesundheit liegt mir am Herzen
Hei, mein Name ist Mandy und ich bin die Gründerin von PURE Pilates, Yoga & Health!
Schon als Kind habe ich meine Zeit am liebsten draußen mit unserem Hund, den Pferden oder beim Sport verbracht. Die Themen der ganzheitlichen Gesundheit haben mich schon immer fasziniert und aufgrund eigener Beschwerden hatte ich selbst vielseitige Berührungspunkte mit Heilpraktikern, Coaches und Beratern - so wuchs auch der Wunsch selbst anderen zu helfen:
2022 habe ich meine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsberaterin erfolgreich abgeschlossen und bereits zahlreiche Erfahrungen im praktischen Coaching-Bereich gesammelt. Dabei erfüllt es mich sehr, wenn meine Coaches wieder mehr Energie & Vitalität im Alltag verspüren! Um noch tiefer auf die mentale Gesundheit einzugehen, habe ich parallel dazu meine Ausbildung zum Life-Coach sowie NLP-, EFT- & TIME Techniques-Practitioner absolviert.
Neben dem Reitsport, zählen vor allem Pilates und Yoga zu meinen sportlichen Leidenschaften. Seit 2024 bin ich selbst Trainerin und gebe meine Leidenschaft an Kurs-Teilnehmer weiter.
Lass uns die Reise zu deinem ganz neuen Körpergefühl gemeinsam starten.
Mandy
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Ursprünglich habe ich Wirtschaftsingenieurwesen an der Hochschule in Aalen studiert, zusätzlich eine Projektmanagement-Zertifizierung nach IPMA gemacht und einige Jahre im internationalen Projektmanagement gearbeitet.
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Während meiner Ausbildung am Institute for Integrative Nutrition (IIN) habe ich über 100 verschiedene Ernährungstheorien kennengelernt und zahlreiche Erfahrungen im praktischen Coaching-Bereich gesammelt.
Ganzheitliche Ernährung & Gesundheit: Expertise in personalisierter Ernährung, Darmgesundheit, Entgiftung, Hormonbalance, TCM, Mind-Body-Verbindung, Stressbewältigung, nachhaltiger Lifestyle, Selbstliebe, Energiearbeit, mentale Gesundheit, etc.
Coaching: Anwendung verschiedener praktischer Coaching-Methoden, Integration von Ernährung, Aktionsplanung, Ziel-Erreichung, positive motivierende Gesprächsführung, aktives Zuhören, Präsens, individuelles Vorgehen, Kundenorientierung, etc.
Business: Branding, Marketing, Akquise & Management
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Für die ganzheitliche Gesundheit spielt auch die mentale Stärke und innere Arbeit eine entscheidende Rolle. Die Ausbildung vermittelte einen bewährten, ganzheitlichen & modernen Coaching-Ansatz, mit Fokus auf: Embodiment, intuitives Coaching, Alignment, innere Arbeit, Mindset, Ziel-Erreichung, Energiearbeit, Selbstheilung, Empowerment und transformativer Veränderung durch Techniken, wie NLP, EFT, Hypnose oder Time Techniques.
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Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung in dynamischen, kreativen Sequenzen – eine wahre »Meditation in Motion«. Dieser flexible und freigeistige Stil integriert moderne Erkenntnisse aus Anatomie und Neurowissenschaften und verbindet diese mit der traditionellen Yoga Praxis.
Ausbildungs-Schwerpunkte:
Angewandte Anatomie: Medizinische Grundlagen, Mobility, Kraftaufbau, Alignment und Adjustments.
Physiologie und Pranayama: Nervensystem, Stressmanagement, Reinigungstechniken, Atembewusstsein, und Energiearbeit.
Yoga Philosophie: Historie, Yoga Sutra, ethische Aspekte und Integration in den Alltag.
Unterrichtsmethodik: Stundenaufbau, Sequencing, Anleitung, Variationen und Nutzung von Hilfsmitteln.
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Die Ausbildung basiert auf dem klassischen Pilates, einem ganzheitlichen Trainingskonzept, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein durch präzise, fließende Bewegungen stärkt. Alle Übungen folgen den ursprünglichen Prinzipien nach Joseph Pilates, wie Konzentration, Kontrolle und Atmung.
Absolviert wurde die Ausbildung an einem in Baden-Württemberg als offizielles Institut der Erwachsenenbildung anerkannten Institut, das höchste Qualitätsstandards in Theorie und Praxis gewährleistet.
Inhalte der Ausbildung:
Praxis & Technik: Klassische Pilates-Mattenübungen (Basic bis Advanced), Pre-Pilates, Übungen mit Kleingeräten, Modifikationen und intensives Techniktraining.
Methodik & Didaktik: Vermittlung effektiver Anweisungen, Fehlerkorrektur (verbal, visuell, taktil), Visualisierungstechniken und Kursgestaltung.
Angewandte Theorie: Pilatesprinzipien, spezielle Anatomie bei typischen Beschwerdebildern (z. B. Bandscheibenvorfall, Skoliose) und Kontraindikationen.
Weitere Schwerpunkte sind Pilates bei Verletzungen und praxisnahe Business-Aspekte.
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Pilates Weiterbildung mit dem Schwerpunkt während der Schwangerschaft und als Unterstützung zur Rückbildung.
Meine Qualifikationen
Betrachte dein Wohlbefinden auf allen Ebenen. Lass dich von deiner eigenen Energie mitreißen. Bau dir ein starkes Selbstvertrauen auf. Finde deine natürliche Balance wieder. Hier hast du die Möglichkeit dich selbst herauszufordern und spielerisch in dein volles Potential zu kommen.
Du bist das wertvollste Projekt an dem
du je arbeiten kannst!
“Die Pilates-Stunde war einfach wunderbar! Mandy ist eine tolle Trainerin. Sie ist ein echter Herzmensch und hat alles super erklärt. Ich habe mich danach richtig erfrischt und gestärkt gefühlt. Kann es nur empfehlen! 🌸🧘♀️”
“Ich war bei meiner ersten Pilates Stunde bei Mandy. Sie hat das super toll gemacht.
Die Übungen waren herausfordernd aber auf jeden Fallmachbar. In Mandys Stunde fühlt man sich durch ihre freundliche und sympathische Art gleich wohl!”
„Vielen Dank nochmal für deine tolle 1:1 Yogastunde gestern. Ich habe mich total wohlgefühlt und war danach super entspannt. Habe auch gemerkt, dass du auf die Punkte eingegangen bist, die ich dir vorher geschrieben habe und die mir wichtig waren. ☺️ Online ist das eben auch super praktisch, weil ich mich gleich nach der Arbeit zuhause einloggen konnte und nicht erst irgendwohin fahren musste. Ich melde mich also gerne wieder für eine Stunde 🫶🏻“
“In Mandy habe ich meine Lieblings-Yogalehrerin gefunden! Sie denkt sich tolle Flows aus und die Übungen sind gut aufeinander aufbauend, wodurch es nie langweilig oder zu wenig fordernd wird.
Ich habe regelmäßig Muskelkater! Ich mag die ruhige Energie die sie in den Raum bringt und auch halten kann. Ich bin mittlerweile bereits in meinem zweiten Gruppenkurs und habe ausserdem vor kurzem auch eine Einzelstunde mit Mandy gehabt.
Nach einem stressigen Tag sind ihre Yogastunden perfekt, um wieder bei sich und seinem Körper anzukommen. Und mit dem guten Gefühl ins Bett zu gehen etwas für seine Gesundheit getan zu haben.
Weiter so!🤩”
„Meine liebe, ich meld mich nochmal zu gestern. Danke dir SO SEHR! Für deine Impulse, die haben mir wirklich mega geholfen. Du hast so so recht. Ich darf das nutzen, was in mir ist und es definitiv mit mehr Spaß machen🤍✨ Ohne die Impulse hätte ich meine Kundin gestern z.B. nicht angesprochen. Also MEGA! Danke Mandy so sehr🫶🏻“
“Ich war bei Mandy im Coaching. Ich habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt, die Atmosphäre war sehr vertrauensvoll und ich konnte alle Themen offen ansprechen. Mandy hat mir geholfen meine alten Glaubenssätze loszuwerden und neue Verhaltensmuster in meinen Alltag zu integrieren. Durch das Coaching habe ich mein Selbstvertrauen zurück gewonnen, fühle mich fitter und habe endlich wieder mehr Energie. Vielen Dank für den unglaublich wertvollen Support”
„Für mich persönlich war das meine aller erste Coaching Erfahrung. Eine ganze Stunde lang mal tiefgründig meine aktuellen Herausforderungen erörtern und Lösungsansätze besprechen war mal wieder dringend notwendig. Ich habe gemerkt, dass es sich lohnt, das regelmäßig zu machen!
Gemeinsam mit Mandy hat es Spaß gemacht und ich hab mich echt wohlgefühlt, trotz der teilweise intimen Themen. Eine riesen Empfehlung, sich so aktiv und gezielt mit Reflektion und seinen Zielen auseinanderzusetzen und das Ganze mal mit jemand quasi "Fremden". So ein frischer Blick von außen kann echt neue Perspektiven auftun. Vielen Dank liebe Mandy für die tolle 1:1 Session ❤️“